Warum haben wir überhaupt Beckenbodenbeschwerden?
Beckenbodenbeschwerden sind oft mehr als nur ein „lästiges Symptom“ im Laufe eines Frauenlebens – es ist auch ein sinnvolles Warnsignal Ihres Körpers.
Der Beckenboden hat ursprünglich die Aufgabe, Bauch- und Beckenorgane zu stützen, Kontinenz zu gewährleisten und bei bestimmten Bewegungen Druck abzufangen. Wenn diese Funktionen überlastet sind – z. B. durch Schwangerschaft(en), Geburt, schwere körperliche Tätigkeit, hormonelle Veränderungen oder dauerhaften Stress – kann der Beckenboden geschwächt werden oder die Wahrnehmung gestört sein.
Das Problem entsteht, wenn diese Signale chronisch werden: Wenn das Gefühl für den Beckenboden verloren geht, Inkontinenz auftritt oder Organe sich senken (Blase, Gebärmutter, Enddarm), dann zeigt Ihr Körper, dass er überfordert ist — und nicht mehr genügend Regeneration, Unterstützung und Balance stattfinden.
Wie beeinflussen Beckenbodenbeschwerden Ihren Alltag?
Kennen Sie das?
- Sie trauen sich nicht mehr, zu lachen, zu husten oder zu springen, ohne vorher „darauf zu achten“, vielleicht sogar davor angespannt zu sein, dass etwas passiert.
- Sie sind sich unsicher, ob Ihr Beckenboden zu schwach oder eher zu verkrampft ist, da die Symptome ähnlich sein können.
- Sie haben zwar einen Rückbildungskurs besucht und sind sich trotzdem unsicher, ob Sie den Beckenboden spüren, und wieder alles wie vor der Geburt machen können.
- Sie erleben beim Gehen, Treppensteigen oder Alltagstätigkeiten Spannungen, Ziehen oder ein Fremdkörpergefühl — und fragen sich, ob das normal ist oder „schon etwas mehr“.
- Sie spüren in Ihrer Sexualität wenig oder es ist sogar schmerzhaft.
Diese Einschränkungen belasten nicht nur den Körper – sie belasten auch die Psyche. Die Unsicherheit, der Rückzug aus Sport oder sozialem Leben, das dauernde Vermeiden von Situationen – all das zehrt an Ihren Kräften und kann das Vertrauen in den eigenen Körper stören.
Warum entstehen Ihre Beckenbodenbeschwerden immer wieder?
Haben Sie sich schon gefragt, warum kurzes Beckenbodentraining (wie Rückbildungskurs, Harnstrahlanhalten) oft nur kurzfristig helfen?
Weil Symptome oft tieferliegende Ursachen haben. Stress, hormonelle Schwankungen, unbewusste Haltung, Unsicherheit der Beckenbodenwahrnehmung, Sauerstoffmangel durch eingeschränkte Bewegung, traumatische Erfahrungen oder ungelöste körperliche oder seelische Spannungen – all das kann Einfluss nehmen.
Wenn eine Behandlung sich nur auf ein Symptom konzentriert – also etwa auf die Inkontinenz allein oder nur auf Übungen ohne Berücksichtigung des emotionalen und körperlichen Gesamtbilds – bleibt häufig wenig, das dauerhaft trägt. Meist gibt es verschieden Gründe, die zu einem instabilen Beckenboden führen, daher lassen Sie uns gemeinsam auf Ursachenforschung gehen. Mein Ansatz ist vielseitig und berücksichtigt Körper, Geist und neue Erfahrungen, damit Veränderungen nicht nur temporär, sondern nachhaltig möglich werden.
Was wünschen Sie sich für Ihren Alltag?
- Sie möchten sich wieder sicher fühlen, wenn Sie niesen, lachen oder aufstehen – ohne Anspannung, ohne Sorge.
- Sie möchten spüren, wo Ihr Beckenboden ist – und wie Sie ihn bewusst einsetzen können, statt in ständiger Ungewissheit oder Unsicherheit zu leben.
- Sie wünschen sich wieder Freude an Bewegung, an Sport, an Sexualität – ohne dass bestimmte Bewegungen eingeschränkt oder vermieden werden müssen.
- Sie möchten verstehen, was Ihr Körper braucht, und langfristige Lösungen finden – nicht nur Symptome überdecken.
Ihr individueller Weg zu mehr Wohlbefinden
Jeder Mensch ist einzigartig – und so sind auch die Ursachen Ihrer Beschwerden. Gemeinsam ergründen wir, was Ihr Körper braucht, um wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Ich arbeite mit naturheilkundlichen Verfahren, gezieltem Beckenbodentraining und bewährten Hilfsmitteln.
Aus meiner Erfahrung braucht Ihr Körper meist Zeit für Anpassungsprozesse, weshalb in der Regel mehrere Behandlungssitzungen sinnvoll sind. Viele meiner Patientinnen berichten mir von deutlichen Verbesserungen – vor allem mehr Körperwahrnehmung, weniger Inkontinenz, mehr Lebensfreude.
Von Frau zu Frau für ganzheitliche Gesundheit
Als erfahrene Heilpraktikerin und Hebamme mit Spezialisierung auf Frauengesundheit, Beckenbodengesundheit und Traumaarbeit verstehe ich genau, wie körperliche und seelische Ebenen zusammenwirken. Ich nehme mir Zeit für Sie und Ihre individuellen Bedürfnisse – in einem privaten Raum, in dem Sie sich aufgehoben und verstanden fühlen.
Ihr erster Schritt zu mehr Wohlbefinden
Lassen Sie uns in einem telefonischen 15‑minütigen Erstgespräch unverbindlich schauen, wie ich Sie begleiten kann.
Vereinbaren Sie einfach einen Termin – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, wie Ihr Weg zu einem lebendigem Beckenboden aussehen kann.